蘇善秀的推薦清單

從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

 

FOOTDISC富足康科技足墊有感嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。WEKII德國足弓墊久站有幫助嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。FOOTDISC富足康科技足墊好穿嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！Angelaid足弓墊適合運動嗎？

春風十里不如你， 沒有你的日子里， 我無處可棲， 就像個流浪的孩子， 想找到家， 想找到你。 >>>更多美文：自創詩

我本是一棵小草，您卻把我變成了一塊草地；我本是一朵小花，您卻把我變成了一座花園；我本是一棵小樹，您卻把我變成了一片森林。是您，改變了我的生活！ 我悄悄走入星空，怕打破柔和的夜曲；我默默端詳浮云，怕吹散夢的故鄉。我被丟棄在了教室中被遺忘的角落，只有孤獨、寂寞在腦海中縈繞。不曾忘記，是您，在我失敗時給予我鼓勵的眼神；是您，在我成功時給予我溫暖的微笑；是您，在我寂寞時給予我輕輕的問候；是您，在我消沉時給予我鼓勵的目光。 我并不是您最得意的學生，您卻是我最崇拜的老師，我本想取得一縷春風，但您卻送給了我整個春天。您知道嗎？就在您俯身給我補落下的課時，不經意的一瞥，您發中的銀絲映入了我的眼簾。到底什么能代替您獨到的目光？什么能換置您明媚的笑臉？什么能還原您逝去的青春？什么能消去您額頭上的皺紋？您的關愛不會分解，而會化成清泉，沁入我的心間。 或許您不知道，正是您那不經意的一個眼神，一個微笑，一聲問候，一道目光，讓我走出黑暗與自卑。我迎接陽光與自信，看著窗外溫暖的陽光，聽著鳥兒清脆的啼囀，漸漸鼓起勇氣，走近同學。慢慢地，我與她們聊天，玩耍。真的感謝您，改變了我的生活，轉身與您目光交會的那一剎那，您笑著對我點點頭。 當我的生活只是黑白色時，您提起五彩的筆為我描繪；當我的生活只是黑夜時，您取下星辰為我掛上；當我的生活只是野草遍地時，您喚來雨露滋潤我。是您改變了我的生活，今天，讓我向您真誠地道一聲：老師，您辛苦了！在小學最后一年里，讓我以我獨特的方式感激您吧！ >>>更多美文：感恩

重拾那份自信 文/李進 我站在回憶的河邊，看著搖晃的渡船緩緩駛向那無邊的盡頭。我就待在這，安靜地畫下那永恒美好的瞬間！又一次抬起那飽覽群書的眼，看著窗外那湛藍的天空，一不小心，便陷進了記憶的旋渦…… 新學期的如期而至，卻不像上學期那么令人向往，更多的是無奈！沉溺在游戲世界的我，那顆飛遠的心，試問又怎么能安穩地停駐在課堂上呢？上課時，總是愛胡思亂想：怎么升級啊？什么時候又買裝備啊？……因為走神，我不知被老師斥責過多少次；課間，那遐思像風箏似地越飄越遠。由此，那些曾經為我折服的數字，又重新將我扳倒；那些曾經我所喜愛的文字，也盡數棄之離去……學習的動力資源日漸枯竭！ 對游戲的癡迷讓我毫無抵制之力。一天，同學拉我到教室角落，悄悄對我說：“咱們明天去不去包夜？”還揚言幫我升級。我稍微考慮了一下：反正這學著也沒意思，爸媽也不太管我！我很爽快地接受了。我們便如約而至，紛紛踏著夜色，像只夜貓一樣在黑夜中奔跑。不知為何心慌得很，也許是頭一次晚上上網吧！很快地，那目的地就到了，我便又埋頭沉溺在那極具誘惑力的游戲世界中了！ 一晚沒睡覺換來了白天的無精打彩，瞌睡連天。混了一天都風平浪靜的，就在最后一節課時，我卻被班主任提到了辦公室。一切來得那么自然，完全不出乎我的意料！我也不為自己辯解了。老師說得很多，語重心長地，也漸漸喚醒了那顆沉睡著的心。慢慢地，就在老師那諄諄教導中，不在乎變成在乎，討厭的變成了喜愛，那顆心完全地拭去了那厚厚的灰塵！ 那一剎那，心猛然醒悟！我決定好好學習，把那跌落的成績重新升上去，把那第一名的寶座再次奪回來。從那以后，我便常帶著笑意，去上課，去做作業，去看課外書……當學習失去了原動力，請調節好自己的心境，再重拾那份自信！ 都是不自信惹的禍 文/李婷 人的一生總會做錯那么幾個決定，正所謂“人非圣賢，孰能無過”。當我們做錯決定后就會后悔。而我也有一件事令自己后悔至今，后悔當時的膽小。 記得那是在四年級的一堂美術課上，美術老師說要在年級選出十二個同學去少年宮參加比賽。老師先報了兩個人選，然后又問我們班的同學誰想去。此話一出，大家先是都愣了，繼而你望望我，我望望你，面面相覷。美術老師見狀，有些失望地說：“那么我就點人去參加比賽。”語音剛落，全場鴉雀無聲。這時美術老師說道：“李婷，你去參加比賽怎么樣？”我立刻呆了，其實我對自己的畫畫水平很沒底兒，再加上上次我畫的龍簡直像條蛇，心里就更膽怯了。過了十幾秒，我才從沉思中緩過神來，慢慢悠悠地站了起來，臉因為緊張而變得通紅通紅的，課桌下緊握的手早已全是汗了，腿還時不時地發抖，聲音顫顫地張口說道：“老師，恐怕我……我……不行吧！”美術老師皺了皺眉，有二十幾秒沒說話，我的整個神經都繃緊了，開始胡思亂想：老師會不會生氣？唉，其實我也不想喪失這個大好機會，可是人貴有自知之明。美術老師的聲音落了下來：“那好吧，你先坐下來，有同學主動請纓嗎？”終于，我如獲大赦一般地坐下來。后來，跟我畫畫水準差不多的護辰新毛遂自薦，結果她竟拿了個三等獎。 這件事使我總結出一個道理：人要有自信，只有相信自己，才能使不可能變成可能。唉！都是不自信惹的禍。 自信與摯愛 文/許扣鎖 2014年8月，飛人喬丹在夏季訓練營中，親自為小球迷們示范投籃動作。一共11次出手，其中五次還是在三分線外——右側底角、右側60°、弧頂、左側60°、左側底角，結果全部命中，而且所投射的幾個三分點跟全明星大賽賽制規定的一樣，遍布了整個半場。 退役11年，已年過半百的喬丹的表現實實在在地震驚了全場：他為什么還會有這樣近乎神奇的技術實力？ 喬丹說：“從身體上來說，我知道我已經不是25歲的年輕人了，但我相信我的能力。我永遠熱愛籃球這項運動，即使將來我老了，不能再打籃球了，但是我對籃球的愛依然執著！” 原來，在這個世界上，一個人始終足夠自信，并一直摯愛下去，就能青春不老，活力四射。 自信心 文/陳廣勝 自信的本錢是相對的。對只能躺著的，能站立就是本錢；對坐輪椅的，拄拐杖行走也是本錢。自信心的門檻并不需要太高，其實在優勝劣汰的世界里，存在就意味著成功。 《世說新語》有一篇記載，魏王曹操將見匈奴使者，因自嫌相貌丑陋，不足以震服外邦，便讓美男子崔琰替代，自己“捉刀立床頭”。 戲到底演得怎樣呢？事后，匈奴使者評價道：“魏王雅望非常，然床頭捉刀人，此乃英雄也。”不能不欽佩使者的眼光。若論外形體貌，曹操明顯比崔琰差幾個檔次。可英雄畢竟是英雄，估計是“捉刀人”眉宇間的非凡氣度，讓使者大為嘆服。那么，這一氣場又源于何處？想必是曹操骨子里透出的自信。 自信心絕非英雄專屬，即使是普通人，也完全可以有自己的底氣。每個人來到世上，都是生命角逐的贏家。試看當初游向母親子宮的，是數億個擺著小尾巴的精子。在熙熙攘攘之中，僅有極少數進入輸卵管。待抵達目的地，殘酷的較量才剛剛開始，卵子通常只有一個。可見，最終受孕的精子是億萬對手之間的奪魁者。如此想來，任何人都足以自豪。 伴隨第一聲啼哭，人人都作為父母的產品降世。但在此后的一生中，從本質上講，每個人終究是自己的產品。因為我們是星球上獨一無二的存在，誰都不可能被完全取代。自信是對自身品質的相信——相信自己的力量，相信自己的選擇，相信自己的未來。 相信自己是很重要的。一般來說，只有自信，才有“他信”。一個人如果懷疑自己，在精神上就先敗下陣來，又怎能指望他人相信？從某種角度講，自信是“一”，其他的能力、素質是“一”之后的“零”。“零”再多，缺了“一”，就缺了內在的支撐，那些“零”就成了一堆泡沫。因此，摧毀一個人的斗志，首先是打垮他的自信；捍衛一個人的意志，關鍵也是守住他的自信。 自信是人在內心深處對自我價值的確認。當這一信念充滿體內，就好比開啟了一個人能量的閥門。大家做事尤其是難事，若堅信“我能”，通常真的“能”。一旦臨事而懼，老擔心“不能”，結果也大多“不能”。可以說，自信是撬動成功的杠桿支點，能充分調動人們的精氣神。困難總欺軟怕硬，我們咬牙進了一步，許多障礙和問題便迎刃而解。 然而，真要擁有自信心，并不那么容易。崔琰對父母給的相貌想必自信，可要扮演魏王，光靠模樣還不夠。何況在真魏王的眼皮底下，難免會有些心虛。也許正是某一點不自信，讓玉樹臨風的崔琰雖“雅望非常”，卻與氣宇軒昂的“捉刀人”形成了反差。 自信需要實力說話，許多人于是感到缺乏本錢。但天下眾生，尺有所短，寸有所長。縱然像曹操這樣的牛人，也曾自慚形穢，以致想出了假冒的餿主意。反之，再普通不過的人，雖然有太多的毛病，可照樣在某些方面會有相對的比較優勢。所以，既不要讓他人的光環照暈，又不要被自己的劣勢嚇倒，因為這些都是一個側面。找到自己的閃光點，強化最擅長、最有把握的那部分，就能找到自信的立足點。退一步說，即使各方面平平，當瞄準某一項不足，堅信能夠改進，也是一種自信。 《法華經》有則故事：一貧者走訪富家親戚，受到熱情款待，不知不覺為美酒所醉。親戚有事外出，見他睡得正香，臨行前就在其衣中縫了不少珍寶。可惜那老兄并不知曉，仍過著漂泊窮苦的日子。同樣道理，每個人都有無限的潛在稟賦，好比蘊著一個不為己知的寶藏，自信是最好的挖掘機。只要勇于并善于自信，就不難發現自己不可低估的能量。 自信離不開實力依托，可自信的本錢是相對的。對只能躺著的，能站立就是本錢；對坐輪椅的，柱拐杖行走也是本錢。自信心的門檻并不需要太高，其實在優勝劣汰的世界里，存在就意味著成功。每個人從出生到成長，就像淌過一條條河流才走到今天。從某種角度講，任何人都是一定層面的強者。 誠然，人與人的差異很大，但人的差異性也決定了道路選擇的多樣性。對世上的人來說，無論大材、小材都“天生我材必有用”，都可以有適宜立身的位置，有一個能夠馳騁的疆域。我們不妨在力所能及的空間，多給自己一點鼓勁，更拿出一些舍我其誰的勇氣。 自信不是關起門來的自我感覺，在現實中常需承受他人的質疑。愛因斯坦的廣義相對論問世不久，便引來眾口抨擊，撻伐文章還被編成《百人駁相對論》。可愛因斯坦說：“假如我的理論是錯的，一個人反駁就夠了，一百個零加起來還是零。” 事實上，任何人都會被打問號，有被輕視、貶低或譏諷的時候，自信不可缺堅強的神經。尤其是身陷困局，就更不能自亂陣腳，因為動搖了自信，常常有一瀉千里的骨牌效應。而自信心在，我們就留有日后扳盤的精神支柱。許多事即使今天不行，也許總有一天能行起來。 自信與自負看似一紙之隔，卻有著本質的區別。自負缺乏自知之明，往往狂妄、浮夸，故遇到波折，極易一蹶不振，甚至由自大變作自卑。自信了解自己的長短，看得起自己，也看得起別人，可謂恰如其分的自我肯定。正因如此，自信就比自負多了主心骨，既能低調地接受喝彩，也能冷靜地承受波折。這是一種不同凡響又腳踏實地的品質，從而使人堅持認定的取向和步點，真正地成為自己的主宰，讓生命的勢能得到最大限度的發揮。 臭美是一種自信力 文/朱鐘洋 臭美是自我感覺良好，自我顯擺漂亮、能干。如果有人說你臭美，多少有點挖苦、諷刺的意思。 可，朋友藍心善于臭美。有一次，一大群朋友在酒店聚會，藍心突然找來話筒，跑上主持臺，說要給大家來個即興主持。在我的記憶里，藍心相貌平平，卻自命不凡，總愛化淡妝出門，吸引人的眼球，但在眾目睽睽之下，大勢臭美，還是頭一回。只見，她手握話筒，用并不標準的普通話講朋友間的故事，還和朋友們熱情互動。最后，藍心還清唱了一首《女人花》，博得了陣陣掌聲。 我想，這次聚會大家過得特別愉快，將終生難忘。特別是藍心，一下子就讓所有的朋友都喜歡了她，一些原來愛嘲笑藍心愛臭美的朋友也在那天改變了看法，開始由衷欽佩起藍心來。 一個愛臭美的女人，為什么那天就讓所有人喜歡上了她呢？我疑惑起來。她那天一個勁地把自己的優點展示給大家看，還不忌諱朋友談自己的缺點，這種臭美其實也是一種自信力的表現。這種自信力，是一粒生命里一顆優秀的種子，就藏在每個人的心里，隨時隨地都可以發芽，并綻放出最美的花朵。 現實的我們，以謙遜為美，總愛把優點藏著掖著，卻不知道，你不主動把優點亮出來，別人很難發現你在某一方面的才能，從而得不到賞識。久而久之，你會抱怨世上缺少了伯樂。直到，某一天，身邊業績一般的同事升職了，你就覺得用人單位有眼無珠，嫉恨在心，悶悶不樂。 然而，不適當地亮出自己的優點，臭美一把，你怎么可以肯定世上沒有伯樂呢。要知道，千里馬之所以能被伯樂相中，是因為馬昂起頭來，再一聲嘶鳴啊！臭美就是昂起頭來后的一聲嘶鳴，是正視自己，挖掘自己的優點，然后亮出自己的優點。 多年后，再見朋友藍心，她剛剛升職為公司的銷售經理。公司之所以選擇她做銷售經理，不僅是因為她自己愛臭美，還因為她愛替公司臭美。經過她臭美過的公司產品，得到了更多客戶的青睞。她臭美公司產品是有過仔細觀察和研究的，所以，她每次都能自信滿滿地把產品推銷給客戶。 當然，臭美變成自信力，是有尺度、有訣竅的，不能盲目。只要你真的具有“千里馬”的潛質，何不“臭美”一點呢？ 閱讀讓我自信 文/孟宇涵 我是一條不折不扣的“小書蟲”，平時只要一有空，我就會捧起一本書津津有味地看起來，有時甚至一看就是一整個下午。如今，我已經看了整整兩柜子的書了。我經常能用書中的知識解決生活中遇到的實際問題。 一天下午，我放學回到家，發現奶奶正在對著桃子發牢騷。我急忙跑上前去，拉著奶奶的手問：“奶奶，怎么了呀，怎么了呀？”“哎，這桃皮很讓人氣憤！你看看，我都洗了好幾遍了，可這皮上的細毛卻始終除不掉。”“奶奶，要不然讓我試試吧？”我用懇求的目光望著奶奶說。而奶奶卻用瞧不起的眼神看著我說：“連我都沒能把桃子上的細毛除干凈，就憑你？”“對，就憑我，如果您不讓我試一試，您又怎么知道我不行呢？”我一本正經地說。“那，那……那好吧！”奶奶勉為其難地答應了我。我趕忙跑進廚房，從里面拿出了一包食鹽，將它倒入冷開水中，再把桃子放進鹽水中，接著用手在桃子上輕輕一枺，只見桃子上的細毛一下子就沒了蹤影。奶奶見了，把我摟在懷里，在我的臉頰上重重地親了一口，還問：“你怎么知道這些的呢？”我自豪地說：“這都是我從百科書上學到的知識哦。” 瞧！閱讀讓我懂得了知識，閱讀讓我獲得了快樂，閱讀讓我獲得了自信！ >>>更多美文：好文章

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